Přeskočit na hlavní obsah

EMERGE - prep series

Meaning of emerge in dictionary:
1. to come forth into view or notice, as from concealment or obscurity:
    a ghost emerging from the grave; a ship emerging from the fog.
2. to rise or come forth from or as if from water or other liquid.
3. to come up or arise, as a question or difficulty.
4. to come into existence; develop.
5. to rise, as from an inferior or unfortunate state or condition.

Meaning of emerge is growing as a person, overcoming any obstacle, develop yourself over period of time. Anything worth having takes time. I want us to develop, become better version of ourselves.

These series will go up over next 13 weeks when I am prepping for my first bikini fitness show. I want to share with you the joy, the struggle, the power of will, and how to make your dreams come true.

Imagine yourself as butterfly once you get the chance to live, you are emerging yourself every single day. And at the other side of your life you are a beautiful butterfly, as us on the end of the journey. It would be hard, but I want you to show that everything is possible as long you believe in yourself and give it everything you have.

  "When you reach an obstacle, turn it into an opportunity. You have the choice. You can overcome and be a winner, or you can allow it to overcome you and be a loser. The choice is yours and yours alone. Refuse to throw in the towel. Go that extra mile that failures refuse to travel. It is far better to be exhausted from success than to be rested from failure." -- Mary Kay Ash.

What is your dream?
xoxo Misheele

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Jak přejít z diety do objemu, bez přírustku tuku? 1. Nikam nespěchejte. Zkončil jsi dietu, a chceš nabrat svalovku, ale přitom nabrat co nejméně tuku? Potom seš na správném místě. Nikdy nekonči konec diety, velkým lídováním kalorií. Ano dopřání jídel, které tvé tělo vyžaduje je správné, dej si 24H maximálně 48H okno, na to abys uspokojil svoje chutové bunky a tím to ukonči, nechceš přece zahodit tu tvrdou dřinu, nebo? Po tomto ládování, tě čeká přechod z diety do udržovacího režimu, pomalu každý týden navišuj svůj příjem o sacharidy a o tuky, až se dostaneš na udržovačku. 2.  Trpělivost je základ. Důvod proč nejdeš hned do bjemu je jednoduchý, tvůj žalůdek je z diety zvyklý na malý příjem, tudíž mu nechceš hned poskytnout všechno jídlo, aby chtělo furt víc, ale ty jsi mu už nemohl nic dát. Tudíž děláš tzv. reverse diet. Což je postupné přidávání sacharidů a následně i tuků, až se dostaneš na objem. Teď z udržovacího režimu chceš postupně zvyšovat příjem, až se dostaneš na poža
My body transformation Have you ever dreamed about something so much, that you even stopped believing in it? I did. Hundred times, I said to myself that I am not good enough, that I will never be happy, confident, full of energy..and look where I am now? I am living my dream, I love it, it charges me with energy. This is my transformation in 3 years. In the first picture, 3 years ago, you can see myself, almost overweight, I had to much fat around my belly and arms and no butt.  In the second picture, 2 years ago you can see, I am almost underfeeded, I ate so poorly. My daily macros weren't even 1000kcal, I did only cardio, and I felt so fat at that time. In the last picture, few days ago, is me now, strong, healthy, happy, currently bulking, eating in surplus, doing 5x per week heavy weightlifting. Finally with a butt, and without belly, even with abs. And you know what? I would never go to my old myself, I love this so much that I couldn't do that.  Always go for what
Jak dosáhnout svých fitness cílů? How to achieve your fitness goals?   Za prvé si musíte stanovit velký cíl, potom si stanovujte menší cíle, abyste postupně dosáhly velkého cíle. Například si stanovíte jako velký cíl uběhnout 10 kilometrů, tak postupně začnete běhat 1 kilometr a každý týden přidávat až dosáhnete velkého cíle. At first you must set a big goal and then you are setting smaller goals to achieve the big goal. For example you set a big goal to run 10 kilometers so you start running each week one kilometer and each week you run one more to the time you achieve your big goal. Za druhé musíte mít motivaci. Motivace je ze začátku velmi důležitá. Pokud chcete dosáhnout nějakého těla, připomínejte si to. Jděte na instagram a začněte sledovat fitness holčiny či chlapy s těly o kterých sníte. Mohu doporučit třeba nikki blacketter, vmfitness, obesetofit, dominika.po. Nebo pokut je váš cíl jíst zdravě připomínejte si, že budete zdravější, budete žít déle ale hlavně budete šta