Jak dosáhnout svých fitness cílů? How to achieve your fitness goals? Za prvé si musíte stanovit velký cíl, potom si stanovujte menší cíle, abyste postupně dosáhly velkého cíle. Například si stanovíte jako velký cíl uběhnout 10 kilometrů, tak postupně začnete běhat 1 kilometr a každý týden přidávat až dosáhnete velkého cíle. At first you must set a big goal and then you are setting smaller goals to achieve the big goal. For example you set a big goal to run 10 kilometers so you start running each week one kilometer and each week you run one more to the time you achieve your big goal. Za druhé musíte mít motivaci. Motivace je ze začátku velmi důležitá. Pokud chcete dosáhnout nějakého těla, připomínejte si to. Jděte na instagram a začněte sledovat fitness holčiny či chlapy s těly o kterých sníte. Mohu doporučit třeba nikki blacketter, vmfitness, obesetofit, dominika.po. Nebo pokut je váš cíl jíst zdravě připomínejte si, že budete zdravější, budete žít déle ale hlavně budete šta