Přeskočit na hlavní obsah
PHOTOSHOOT
Hi guys, sorry for not posting so much now, but my prep is getting harder and harder, we have 4 weeks to go to my first competition, wish me luck. But I want to share with you some news. Last friday we were shooting with my friend for our new page, which will be soon released, I will share with you more information for the next few days, I promise. Anyways, he is our main athlete, so we were shooting him. Here is a little bit of our sneak peak, you will be excited.

Ahojky moji čtenáři, omlouvám se, že ted moc nepíšu, ale moje příprava na závody je čím dál tím těžší, zbývá 4 týdny do prvních závodu. Držte mi palečky ať to všechno zvládnu. Ale i přes to se s vámi chci podělit o jednu novinku. Za pár dní budeme s kamarádem spouštět naši novou stránku. Více informací vám dodám během následujících pár dní, slibuji. Mimochodem minulý pátek jsme fotili našeho hlavního atleta, tady je menší ochutnávka, máte se na co těšit.









Funny photo of us. Vtipná fotka na zasmátí.


Mind focus is the most important thing. Vaše mysl, je to nejdůležitější.







And our group photo at the end. A naše společná fotka na závěr.


xoxo your Misheele














Štítky:

Komentáře

Okomentovat

It means a lot for me, that you comment my articles.

Populární příspěvky z tohoto blogu

Jak přejít z diety do objemu, bez přírustku tuku? 1. Nikam nespěchejte. Zkončil jsi dietu, a chceš nabrat svalovku, ale přitom nabrat co nejméně tuku? Potom seš na správném místě. Nikdy nekonči konec diety, velkým lídováním kalorií. Ano dopřání jídel, které tvé tělo vyžaduje je správné, dej si 24H maximálně 48H okno, na to abys uspokojil svoje chutové bunky a tím to ukonči, nechceš přece zahodit tu tvrdou dřinu, nebo? Po tomto ládování, tě čeká přechod z diety do udržovacího režimu, pomalu každý týden navišuj svůj příjem o sacharidy a o tuky, až se dostaneš na udržovačku. 2.  Trpělivost je základ. Důvod proč nejdeš hned do bjemu je jednoduchý, tvůj žalůdek je z diety zvyklý na malý příjem, tudíž mu nechceš hned poskytnout všechno jídlo, aby chtělo furt víc, ale ty jsi mu už nemohl nic dát. Tudíž děláš tzv. reverse diet. Což je postupné přidávání sacharidů a následně i tuků, až se dostaneš na objem. Teď z udržovacího režimu chceš postupně zvyšovat příjem, až se dostaneš na poža
Okomentovat
Další informace
My body transformation Have you ever dreamed about something so much, that you even stopped believing in it? I did. Hundred times, I said to myself that I am not good enough, that I will never be happy, confident, full of energy..and look where I am now? I am living my dream, I love it, it charges me with energy. This is my transformation in 3 years. In the first picture, 3 years ago, you can see myself, almost overweight, I had to much fat around my belly and arms and no butt.  In the second picture, 2 years ago you can see, I am almost underfeeded, I ate so poorly. My daily macros weren't even 1000kcal, I did only cardio, and I felt so fat at that time. In the last picture, few days ago, is me now, strong, healthy, happy, currently bulking, eating in surplus, doing 5x per week heavy weightlifting. Finally with a butt, and without belly, even with abs. And you know what? I would never go to my old myself, I love this so much that I couldn't do that.  Always go for what
3 komentáře
Další informace
EAT TO GROW The main reason people tend to give up is the lack of discipline and seeing progress. It's like climbing a hill sometimes it's gonna be the path of difficulties otherwise it wouldn't be worth it, and sometimes you are on top of the world. This principle is same in prep or overall life. This is my actual butt photo at the end of my bulk. I always used to be that girl without a butt, and felt down, so inspiring at least one single person, it's worth the effort. 10 and half weeks out, lets get it. My cardio is 3x per week 30min. of steady state, fasted with my l-carnitine and bcaa. I increased my leg and butt training split, about that I will talk next time.  ''The most important decision    about your goals is not what you are   willing to do to achieve them,   but what you are willing to give up.'' XOXO MISHEELE
Okomentovat
Další informace