Novoroční cíle?

Dáváte si každý rok cíle, které nikdy nesplníte? Musíte proto něco udělat, abyste je splnili. Zkuste si stanovit velký cíl. Máte ho? Musí to být něco, co se vám zdá nereálné, abyste se někam dostali. A ted začněte něčem menším. Malé krůčky vás dovedou, k velkému cíly. Řekli ste si, že chcete zhubnout 5 kilo? Na to rychle zapomente, moc konkrétní cíle v tomto případě nikam nevedou. Ptáš se proč? Představ si, že těch pět kilo shodíš, no a co potom? Vykašleš se na to, už nemáš ten vytyčený cíl. Takže seš zase kde si začal nespokojený a smutný. Co takhle to vzít víc obecně, abyste i po dosáhnutí toho cíle chtěli pokračovat. Řekněte si, že chcete být motivací i pro ostatní nebo, že chcete být zdraví, dožít se vnoučat... Chce to jen trochu fantazie. 

Když si vytyčíte takový cíl, budete mít proč každý den vstát. Dlouho trvající motivaci, až se z toho stane stejně obviklá činnost jako to že si vyčistíte zuby. Já osobně si nerada dávám předsevzetí, nečekám na nový rok abych něco začala dělat. Poslední dobou si hrozně lidí dává cíl chodit do fitka. Ale víte kolik lidí to vydrží do konce roku 1 z 10. Budte ten jeden člověk. Vykročte ze své komfortní zóny a začněte říkat víc ano. Motivujte sami sebe, budte tou nejlepší verzí sama sebe. Mám pro vás úkol. Zkuste každý den udělat věc do které se vám až tolik nechce, místo sezení na facebooku věnujte 15 minut čtení knížky nebo procházce. Každý tento krůček vás někam donese v dalších letech. Pro ty co chodí do fitka. Zkuste při každém tréninku vykročit ze své komfortní zóny. Zkuste udělat dřepy s tou težší váhou nebo udělat ty dvě opakování navíc. To všechno vás dostane mnohem dál než si myslíte.